“Gerakkan tubuh dan jiwamu!” Setiap episodenya berisi tentang berbagai rutinitas harian, seperti push-up, sit-up, senam, yoga, pemanasan, senam kaki, dan taichi. Lima orang gadis yang ingin menjadi idol akan ikut berlatih bersamamu, dan perut berlemakmu itu niscaya akan berkurang sampai 1000%…!?